<script>
var youtube='http://www.forum.ucoz.ru/media/?t=video;w=425;h=350;f=http://www.youtube.com/watch?v=PcmtDAVM-3A'.match(/f=(.+)/)[1];

// выносим на страницу
document.getElementById('id').innerHTML=youtube;

// либо
document.write(youtube);

// или
alert(youtube)  
</script>

<script type="text/javascript">
String.prototype.parseParams = function(d){
  var a = unescape(this.match(/[^\?]*\?(.*)/)[1]).split(d||'&'),
   b={},
   c=a.length;
  while(c--){b[a[c].split('=')[0]]=a[c].match(/[^\=]*\=?(.*)/)[1]}
  return b
  }

alert('http://www.forum.ucoz.ru/media/?t=video;w=425;h=350;f=http://www.youtube.com/watch?v=PcmtDAVM-3A'.parseParams(';').f)
</script>